一、行程总览
路线总长：约3200公里（涉县至拉萨）
建议时长：15-20天
核心路段：G318成都至拉萨段（2150公里）
二、分段行程规划
- 第一阶段：涉县-成都（3天）
- D1：涉县-西安（600km，连霍高速）
- D2：西安-成都（720km，京昆高速）
- D3：成都休整（检查车辆/采购物资）
- 第二阶段：川藏核心段（12-15天）
- D4：成都-康定-新都桥（330km）折多山观景台
- D5：新都桥-理塘-稻城（350km）毛垭大草原
- D6：稻城亚丁深度游
- D7：稻城-巴塘-芒康（420km）金沙江大桥入藏
- D8：芒康-左贡-八宿（360km）怒江72拐
- D9：八宿-波密-林芝（450km）然乌湖/鲁朗林海
- D10：林芝-拉萨（400km）布达拉宫夜景
三、关键准备事项
- 车辆要求
- 建议使用SUV/越野车，必备防滑链
- 提前更换高原专用刹车油
- 携带充气泵及应急补胎工具
- 证件准备
- 身份证、驾驶证、行驶证
- 边防证（建议户籍地办理）
- 高原适应
- 备用氧气瓶/葡萄糖口服液
- 前三天避免洗头洗澡
- 住宿地海拔建议阶梯式上升
四、经典景点打卡
| 区域 | 必游景点 | 特色体验 |
|---|---|---|
| 甘孜州 | 海螺沟冰川 | 泡天然温泉观贡嘎雪山 |
| 西藏段 | 米堆冰川 | 骑马穿越原始冰川 |
| 林芝 | 南迦巴瓦峰 | 索松村观日照金山 |
五、实用贴士
- 住宿建议：提前预订供氧酒店（理塘、芒康等高地）
- 摄影装备：广角镜头+偏振镜，备用电池防低温失效
- 应急联系：记录沿途救援电话（西藏交通厅：0891-6838389）